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世界观、价值观、人生观
南北湖创客
6个月前
(04-03)
5
牢记世界观、价值观、人生观,工作只是大千世界的一小部分,战略上藐视工作,战术上还是要重视工作,在工作中做一个批评者很容易,做一个旁观者更容易,但是在有限的条件和环境下,做成事情,在领导的烦心事上,解决...
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2024.5.16饮食管理,体重停滞不降,虽然早上中午控制的还可以,但是晚上放开控制后常常过度。一方面白天的压力需要释放,二方面晚上需要适当控制热量和油的摄入。重要是晚上的食物替代与杀伐果断
2024.5.11 饮食管理,体重新低89.8kg,继续饥饿感,增加营养,晚餐吃饱,助眠。最最重要的,控制转移边缘想法
2024.5.9 饮食管理,早饭黄瓜加鸡蛋一次有点多,下午苹果一个也多。保持一个鸡蛋,或半个苹果的量,中间可以加一顿,一次就不会饱了,有点点饥饿感。当然还是要学习理论知识,保持少量饥饿感会发生什么
2024.5.8饮食管理,知行合一,强烈增加知识部分;暂行一天一顿饭的吃法,只吃晚餐
2024.5.6 饮食管理,晚餐油盐脂肪过量,请注意,体重未测
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