南北湖科技博客

压力管理是指对感受到的挑战或威胁性环境的适应性反应，它包括了压力的起因、管理主体、压力疏导等内容。有效的压力管理能够帮助个体保持良好的心理健康和提高生活质量。以下是一些压力管理的策略：个人层面的策略：...